Pytania dotyczące niedoborów ferrytyny i żelaza:

• Dlaczego powinno się badać poziomy żelaza?

  Żelazo jest ważnym składnikiem odżywczym, który twój organizm musi pozyskiwać z diety. Niewystarczające spożycie żelaza może mieć negatywny wpływ na tworzenie się komórek krwi ora zasoby tlenu w organizmie. Niedobór żelaza generalnie dotyka kobiet częściej niż mężczyzn, a wśród bardziej podatnych osób znajdują się osoby starsze, kobiety w ciąży i kobiety karmiące piersią, wegetarianie i weganie, oraz profesjonalni sportowcy, którzy mają większe zapotrzebowanie na żelazo.

• Jak działa Test na niedobór żelaza?

  Nakłuj opuszek palca lancet i pobierz kilka kropli krwi. Probówka do krwi jest używana, aby wysłać próbkę krwi do certyfikowanego laboratorium. Kilka dni później otrzymasz powiadomienie i znajdziesz swój spersonalizowany raport wyników w strefie klienta My Cerascreen.

• Co powie mi wynik Testu na niedobór żelaza?

  W raporcie wyników znajdziesz swoją wartość ferrytyny. Ta wartość jest miarą tego, jak dobrze żelazo jest dostarczane do twojego organizmu. Raport mówi ci o tym, jakie są optymalne przedziały ferrytyny, i w jakim przedziale plasuje się twoja wartość.

• Jakiego rodzaju zalecenia otrzymam?

  Raport wyników wytłumaczy, jak możesz zapobiegać niedoborom żelaza. Możesz, na przykład, chcieć włączyć do swojej diety więcej bogatych w żelazo produktów. Suplementy diety z żelazem też mogą być opcją.

• Czym jest żelazo?

  Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym - substancją, której twój organizm potrzebuje, ale nie potrafi wyprodukować sam. Pierwiastki śladowe, takie jak żelazo, muszą zatem być spożywane z pokarmem.

  Żelazo odgrywa ważną rolę w organizmie, a zwłaszcza w oddychaniu komórkowym. Uczestniczy w produkcji czerwonego pigmentu krwi, hemoglobiny, którego organizm potrzebuje do transportu tlenu z płuc do komórek. Ponadto, żelazo wzmacnia układ immunologiczny i wspomaga zdrowie skóry, włosów i paznokci.

• W jaki sposób mój organizm może otrzymać wystarczająco żelaza?

  Żelazo może dostać się do organizmu jedynie przez pokarm. Żelazo przyswajane jest lepiej z produktów pochodzenia zwierzęcego niż z roślin. Jako wegetarianin lub weganin, powinieneś upewnić się, że spożywasz żelazo. Możesz także przyjmować ten pierwiastek śladowy razem z pokarmami bogatymi w witaminę C, co wspomaga jego wchłanianie.

  Tutaj znajdziesz przykłady pokarmów bogatych w żelazo:
  - Mięso, kiełbasa, lub podroby wołowe i wieprzowe
  - Soczewica, groszek, fasola, soja
  - Amarantus, komosa ryżowa, płatki owsiane, kasza jaglana
  - Jaja
  - Szpinak, jarmuż i kapusta savoy

• Co powoduje niedobór żelaza?

  Możesz oczywiście wykształcić niedobór żelaza, jeśli spożywasz za mało pokarmów zawierających żelazo. To prawda, że kobiety generalnie mają większe zapotrzebowanie niż mężczyźni, ponieważ tracą żelazo w trakcie menstruacji. W czasie ciąży, zapotrzebowanie jeszcze bardziej wzrasta.

  Inne grupy ryzyka to osoby starsze, profesjonalni sportowcy oraz osoby z przewlekłymi chorobami układu pokarmowego. Jeżeli należysz do jednej z grup ryzyka, warto by było sprawdzić swój poziom żelaza.

• Jak objawia się niedobór żelaza?

  Długoterminowy niedobór żelaza może prowadzić do anemii . Oznacza to, że Twoja krew nie jest w stanie zaopatrzać twoich komórek i organów w wystarczającą ilość tlenu. Anemię cechuje bladość, zmęczenie, zawroty głowy i osłabienie.

  Ponadto, mogą wystąpić inne objawy, takie jak łamliwe paznokcie, popękana skóra w kącikach ust, utrata włosów i bóle głowy.

• Jak mogę poprawić moje poziomy żelaza?

  Jeżeli ustaliłeś niedobór żelaza, mądrze byłoby znaleźć jego przyczyny, i sprawdzić czy wiąże się z nim jakaś choroba.

  Jeżeli niedobór wynika z faktu, że masz zwiększone zapotrzebowanie, lub nie spożywasz wystarczającej ilości żelaza, terapia jest stosunkowo prosta. Możesz wówczas zmienić swoją dietę lub przyjmować suplementy zawierające żelazo.