Testy niedoboru witaminy

Niedobór witaminy

Witaminy są substancjami, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania i których normalnie nie wytwarza w wystarczających ilościach. Jeśli weźmiemy za mało witamin, organizm nie będzie mógł prawidłowo spełniać pewnych funkcji. W zależności od witaminy taki niedobór witamin może powodować różne problemy zdrowotne. W świecie zachodnim niedobory witaminy D i witaminy B12 są szczególnie istotne.

Objawy niedoboru witamin

Większość naszych witamin pozyskujemy poprzez spożywanie żywności. Wyjątkiem jest witamina D : witamina słońca może być wytwarzana w naszym ciele tylko wtedy, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych. Dzisiaj jednak większość czasu spędzamy w pomieszczeniach, co oznacza, że ​​nasza skóra jest ledwo wystawiona na słońce. W rezultacie coraz więcej osób rozwija niedobór witaminy D. Typowymi objawami takiego niedoboru są zmęczenie ból głowy i osłabienie mięśni. Ciężki niedobór osłabia tworzenie kości i sprzyja chorobom takim jak osteoporoza.

Niedobór witaminy B12 jest również szeroko rozpowszechniony - zwłaszcza wśród wegetarian i wegan, ponieważ witamina ta występuje prawie wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Objawy niedoboru tej witaminy obejmują zmniejszenie wydolności fizycznej i koncentracji. Może także sprzyjać depresji, aw ciężkich przypadkach prowadzić nawet do niedokrwistości i zaburzeń nerwowych.

Badania niedoboru witaminy z cerascreen

Czy należysz do grup ryzyka i podejrzewasz niedobór, czy też po prostu interesuje cię, jak dobrze jesteś zaopatrzony w witaminę D lub witaminę B12? Używając testu cerascreen® Test witaminy D i testu cerascreen® Test witaminy B12 , możesz zmierzyć te poziomy witamin w zaciszu swojego domu. Nasze autotesty pozwalają pobrać małą próbkę krwi, a następnie wysłać ją do naszego specjalistycznego laboratorium.

Następnie otrzymasz raport wyników w ciągu kilku dni, który poinformuje Cię o odpowiednim poziomie witamin i poda wskazówki, jak przywrócić wartości na czas niedoboru. p>

Suplementy witaminowe

Jeśli cierpisz na niedobór witamin, szczególnie trudno jest uzupełnić witaminę D i witaminę B12 poprzez opalanie i samą dietę. W takich przypadkach suplementy diety mogą być przydatne.

Witamina B12, na przykład, może być przyjmowana w postaci tabletek, kapsułek lub kropli. To właśnie aktywne formy witaminy B12, na przykład metylokobalamina, są najlepiej wykorzystywane przez organizm. Możesz zapobiec niedoborowi, przyjmując 1000 mikrogramów dziennie (w postaci witaminy B12 tutaj). W przypadku poważnych niedoborów mogą być przyjmowane wstrzyknięcia większych dawek, które będą podawane co miesiąc przez lekarza.

Z witaminą D, dawka 2000 jednostek międzynarodowych (IU) jest wystarczająca, aby utrzymać poziom i zapobiec niedoborom. Jeśli masz już niedobór witaminy D, możesz również przez dłuższy czas przyjmować większą dawkę, aby uzupełnić swoje sklepy. Organizm może przetwarzać suplementy, w których cholekalcyferol (witamina D3), aktywna forma witaminy D, rozpuszcza się w oleju. Możesz kupić suplementy w postaci kropli lub kapsułek.