Testy depresyjne

Depresja

Psychiki i ciała nie da się łatwo rozdzielić - fakt, który był dla naukowców jasny od pewnego czasu. Choroby psychiczne, takie jak depresja, mają swoje korzenie między innymi w procesach fizycznych, takich jak chemia mózgu i interakcje hormonów, z substancjami odżywczymi, takimi jak witaminy, które również wydają się odgrywać rolę.

Interakcje między ciałem i psychiką występują w obu kierunkach. Depresja może na przykład objawiać się objawami fizycznymi, bólem głowy, bólem pleców, zawrotami głowy i utratą wagi. Często mają również wpływ na żołądek i prowadzą do problemów trawiennych, wzdęć i bólu brzucha. Jednak przyczyny depresji leżą częściowo w ciele: Niedobory żywieniowe i wahania hormonalne mogą wpływać na psychikę.

A to sprawia, że ​​depresja jest bardziej prawdopodobna

Naukowcy badali powiązania między depresją a niskim poziomem witaminy D w ostatnich latach. Witamina „słoneczna” jest również zaangażowana w produkcję „serotoniny”, „hormonu szczęścia” . W niektórych badaniach ludzie z depresją wykazywali wyraźnie niski poziom witaminy D, podczas gdy w innych badaniach niedobór witaminy D był związany z obniżeniem nastroju. Obecnie trwają badania mające na celu ustalenie, czy suplementy witaminy D mogą złagodzić objawy depresji.

Ponadto u osób z depresją często występuje niedobór witaminy B12 . Witamina B12 bierze udział w tworzeniu krwi, przyczynia się znacząco do ochrony komórek nerwowych, a zatem jest niezbędna dla zdrowia mózgu.

Nie bez powodu kortyzol nazywany jest hormonem stresu. W niebezpiecznych sytuacjach jest uwalniany, aby organizm mógł poradzić sobie ze skrajnym stresem. Jeśli w codziennym życiu cierpimy na chroniczny stres, może to spowodować wykolejenie poziomu kortyzolu. Konsekwencją tego jest często: wypalenie i depresja.

Inne hormony są również związane z depresją. Na przykład niedobór testosteronu jest często wyrażany przez nastroje depresyjne. Z drugiej strony, hormon serotoniny „szczęścia”, naukowcy wciąż się spierają: poziom serotoniny jest rzeczywiście zbyt niski u osób z depresją. Jednak wielu ekspertów uważa, że ​​jest to bardziej objaw niż przyczyna depresji.

Czy istnieje test depresji?

Oczywiście depresji nie można ustalić za pomocą prostego testu, a to w rzeczywistości wymaga psychoterapeuty lub specjalisty psychiatrycznego, który przeprowadza szczegółową rozmowę na temat historii pacjenta. Istnieje jednak kilka parametrów, które wraz z czasem trwania i częstotliwością objawów, takich jak letarg, depresja i negatywne myśli, mogą być pierwszym objawem depresji. Należą do nich wspomniane witaminy D i B12 oraz hormony testosteron i kortyzol. Poziom tych witamin i hormonów można zmierzyć za pomocą testów cerascreen® autotestów . W tym celu należy pobrać małą próbkę krwi lub śliny w domu, która zostanie następnie oceniona przez specjalistyczne laboratorium.

Przy niewielkiej depresji i wahaniach nastroju czasami nawet niewielkie zmiany w życiu codziennym mogą przynieść poprawę: więcej ćwiczeń i uważności, redukcja stresu i relaks. Jeśli jednak cierpisz na rzeczywistą depresję kliniczną, powinieneś szukać profesjonalnej pomocy. Jeśli twoje wartości wskazują na depresję, powinieneś zwrócić się o pomoc medyczną. Lekarz rodzinny może wtedy być twoim pierwszym punktem kontaktowym, który skieruje Cię do psychoterapeuty lub psychiatry.