Pytania dotyczące chlesterolu:

• Dlaczego powinno się badać poziom cholesterolu?

  Niskie poziomy cholesterolu są znanym czynnikiem ryzyka w przypadku chorób układu krążenia. Jeżeli we krwi znajduje się za dużo "złego" cholesterolu LDL, może to powodować zwapnienie naczyń krwionośnych. To z kolei zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, zawału serca i udaru.

  Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że 1 z 2 osób w krajach z wysokimi dochodami, ma wysoki cholesterol. Wiele z dotkniętych tym osób nie zdaje sobie z tego sprawy, jako że cholesterol zazwyczaj nie powoduje zauważalnych objawów. Stąd, byłaby wskazane regularne badanie swoich poziomów cholesterolu.

  Dotyczy to załaszcza osób, które posiadają zwiększone ryzyko wysokich poziomów cholesterolu LDL. Zaliczają się do nich:
  - osoby starsze oraz mężczyźni
  - palacze
  - osoby z wysokim ciśnieniem krwi
  - osoby z cukrzycą typu 2
  - osoby mające w historii rodziny przypadki zawały serca i udary

• Jak działa test cholesterolu?

  Na potrzeby testu cholesterolu, pobierz małą kroplę krwi z opuszka palca za pomocą lancetu. Pobierz próbkę krwi do probówki na krew. Próbka jest wysyłana do wyspecjalizowanego laboratorium w kopercie zwrotnej. Laboratorium zbada wówczas stężenie różnych tłuszczów we krwi (cholesterolu LDL i HDL, triglicerydów), z twojej krwi z naczyń krwionośnych.

  Powinieneś wykonać test cholesterolu na pusty żołądek, czyli nie powinieneś jeść niczego na 12 godzin przed testem.

• Co powiedzą mi wyniki testu cholesterolu?

  Test cholesterolu pomaga ocenić twoje ryzyko arteriosklerozy, obok innych czynników ryzyka.

  Test ustala następujące wartości, które znajdziesz w swoim indywidualnym raporcie wyników:
  - Całkowity cholesterol w mikromolach na litr krwi (mmol/l)
  - Cholesterol HDL w mmol/l
  - Cholesterol LDL w mmol/l
  - Współczynnik LDL/HDL, czyli stosunek cholesterolu LDL do HDL
  - Triglicerydy w mmol/l

  Jeżeli twoja wartość cholesterolu LDL, a tym samym współczynnika LDL/HDL, jest zwiększona, oznacza to zwiększone ryzyko zwapnienia naczyń krwionośnych (arteriosklerozę). To zwapnienie jest z kolei czynnikiem ryzyka dla chorób układu krążenia, takich jak wysokie ciśnienie krwi, udar, czy zawał serca.

  Podwyższone poziomy triglicerydów również mogą szkodzić zdrowiu serca i naczyń krwionośnych, ale mogą zostać obniżone poprzez zbilansowaną dietę.

• Jakie zalecenia otrzymam?

  Jeżeli poziomy twojego cholesterolu LDL - "złego" cholesterolu - są ponad normę, być może musisz rozważyć zmiany w diecie.

  Otrzymasz zalecenia dotyczące tego, jak obniżyć poziomy cholesterolu LDL. Składają się one z rad dotyczących diety i aktywności fizycznej.

  Jeżeli wynik wskazuje na podwyższone ryzyko arteriosklerozy, skonsultuj się z lekarzem. Z pomocą medyczną, możesz wówczas zbadać dalsze czynniki ryzyka i rozpocząć leczenie, jeżeli będzie to konieczne.

• Czym jest cholesterol?

  Lipid we krwi, cholesterol. to tłuszczo podobna substancja, która spakowana jest w organizmie w niektórych białkach, HDL albo LDL. Cholesterol HDL nazywany jest "dobrym" cholesterolem, a cholesterol LDL tym "złym".

  Cholesterol jest produkowany w wątrobie. Organizm potrzebuje cholesterolu do produkcji hormonów, takich jak witamina D, kortyzol i estrogen. Możemy także spożywać cholesterol z jedzeniem; znajduje się on głównie w tłuszczach zwierzęcych, takich jak masło, jaja, mleko, ser i mięso. Im więcej cholesterolu spożywamy poprzez pokarm, tym mniej produkuje go wątroba.

• Co to są złe poziomy cholesterolu?

  Poziomy cholesterolu LDL, które są zbyt wysokie, nie powodują bezpośrednich objawów — to sprawia, że trudno je wykryć bez badania. "Zły" cholesterol może jednak powodować, że tłuszcze kumulują się w naczyniach krwionośnych z biegiem czasu. Nazywa się to zwapnieniem naczyń krwionośnych (arteriosklerozą), i zwiększa ryzyko chorób układu krążenia.

• W jaki sposób poziomy cholesterolu robią się zbyt wysokie?

  Prawdopodobnie to nie tylko spożywanie pokarmów bogatych w cholesterol prowadzi do złych poziomów cholesterolu. Inne czynniki obejmują otyłość, brak ćwiczeń, cukrzycę, alkohol i papierosy. Genetyczne predyspozycje również ogrywają tu rolę.

• Jak mogę poprawić moje poziomy cholesterolu?

  W istocie, pokarmy zawierające cholesterol, nie przyczyniają się znacząco do twoich poziomów cholesterolu. Największy wpływ ma twoja waga, oraz to, jak dużo ćwiczysz. Utrata wagi, regularne ćwiczenia i zbilansowana dieta są najlepszymi środkami na polepszenie twoich poziomów cholesterolu.

  Ponadto, możesz rozważyć spożywanie pokarmów, które zwiększają cholesterol LDL. Obejmują one chipsy i słodycze, mocno przetworzone mięsa, soję, olej rzepakowy i słonecznikowy, oraz alkohol.