Każdy, kto ma nietolerancje, takie jak nietolerancja histaminy, musi zmienić dietę. Wielkim wyzwaniem jest często dowiedzieć się, czego się nie toleruje.

Magnez znajduje się w warzywach, owocach, produktach pełnoziarnistych i wielu napojach. Niemniej jednak 10 do 20 procent ludności świata prawdopodobnie cierpi na niedobór magnezu.

Mineralny selen jest niezbędny dla naszego układu odpornościowego i tarczycy. Zarówno niedobór, jak i nadwyżka szkodzą naszemu zdrowiu.

Potrzebujesz mineralnego cynku do gojenia ran, budowy mięśni, wzrostu włosów i wielu innych. Badania pokazują jednak, że 50 procent ludności świata nie zużywa wystarczającej ilości...

Zdrowe tłuszcze Ryby są zdrowe – głównie dlatego, że zawierają dużo kwasów tłuszczowych Omega 3, które wpływają korzystnie na zdrowie na wielu poziomach. Jednak, w...